Koenzim Q10 atau CoQ10

Apakah Koenzim Q10?
Koenzim Q10 atau sering disebut CoQ10 adalah substance yang mirip dengan vitamin. Koenzim Q10 dapat ditemukan disetiap sel tubuh kita. Tubuh kita dapat memproduksi CoQ10, dan digunakan oleh sel sebagai energy bagi pertumbuhan dan regenerasi sel.

CoQ10 juga berfungsi sebagai antioksidan, yang berfungsi menjaga tubuh dari kerusakan dengan cara melawan molekul  yang berbahaya. CoQ10 dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan, namun umumnya kadarnya sedikit. Kadar CoQ10 yang cukup tinggi dapat ditemukan pada organ dalam produk hewani seperti Jantung, Hati, Ginjal, dan pada minyak kedelai, sardines, mackerel serta kacang-kacangan.

Koenzim membantu enzym untuk mencerna makanan dan melakukan proses tubuh lainnya, juga menjaga kesehatan jantung dan otot rangka.

Di Amerika, CoQ10 umum ditemukan dalam suplemen kesehatan. Umumnya dikenal dengan Q10, vitamin Q10, ubiquinone, atau ubidecarenone.


Manfaat CoQ10
CoQ10 sendiri menurut beberapa hasil riset dipercaya baik dalam menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, penyusutan otot dan penyakit periodontal. Juga dikatakan CoQ10 baik untuk meningkatkan energy dan mempercepat recovery setelah berolahraga. Beberapa orang menggunakan CoQ10 untuk mengurangi efek samping dari obat.

Untuk Mencegah Gagal Jantung, CoQ10 masih diperlukan penelitian lebih lanjut. Sementara untuk kanker, hasil penelitian menunjukan, para penderita kanker umumnya memiliki kadar CoQ10 yang rendah pada darah. Dengan mengkonsumsi suplemen CoQ10 diharapkan dapat meningkat sistem imun tubuh yang dapat memberikan efek positif sebagai pengobatan alternatif terhadap kanker.

Dari Studi juga terlihat, CoQ10 mampu menjaga kesehatan jantung yang disebabkan oleh obat anti tumor.

Apakah Aman Menggunakan CoQ10?
Ada beberapa efek samping untuk orang tertentu, bila menggunakan 100 mg / hari, beberapa orang akan mengalami kesulitan tidur. Disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen CoQ10 secara rutin.