Bahan Alami Untuk Membersihkan Paru-paru

Paru-paru, sebenarnya bisa membersihkan kotoran sendiri. Namun, jika Anda sering terpapar asap rokok atau jenis polusi yang lain, Anda perlu melakukan usaha ekstra.

Karena, jika terus dibiarkan, polusi bisa membuat paru-paru iritasi dan inflamasi sehingga dapat mengakibatkan penyakit sistem pernapasan. Hal tersebut dapat dihindari, cobalah untuk rutin mengonsumsi bahan-bahan berikut. Namun, pastikan untuk konsultasi dulu dengan dokter, ya.

Teh Hijau

Teh hijau banyak mengandung antioksidan yang bisa mengurangi peradangan pada paru-paru. Cobalah untuk minum satu hingga dua gelas teh hijau per hari.

Smoothie

Cobalah membuat smoothie dari buah bit, apel, dan wortel. Bahan-bahan alami itu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat. Mulai dari vitamin C, vitamin E, serat, kalium, dan antioksidan.

Kayu Manis

Kayu manis mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang efektif meredakan peradangan di paru-paru.

Selain itu, kayu manis juga mampu mengontrol jumlah gula darah dan tekanan darah dalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi air rebusan kayu manis atau mencampur jenis rempah itu dengan teh herbal yang biasa Anda konsumsi.

Madu

Kandungan dalam madu efektif membersihkan zat racun dan polusi yang mengganggu paru-paru serta saluran pernapasan yang lain.

Madu juga memiliki sifat antiinflamasi. Artinya, peradangan dalam saluran pernapasan dapat teratasi dengan baik. Sakit tenggorokan juga bisa sembuh dengan mengonsumsi madu.

Kunyit

Salah satu kandungan kunyit adalah antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker. Dengan mengonsumsi kunyit secara rutin, kesehatan paru-paru dan kesehatan tubuh secara menyeluruh dapat terjaga. Untuk memaksimalkan manfaatnya, Anda bisa mencampur kunyit dengan jenis rempah lain, misalnya jahe.